Перенастройка детства

Обсуждали с другом влияние смартфонов и соцсетей на подрастающее поколение. Он посоветовал почитать книгу Джонатана Хайта "The Anxious Generation", в которой исследуется, как распространение смартфонов, социальных сетей и гиперопека родителей с конца 2000-х годов привели к резкому ухудшению психического здоровья подростков. Книга объемная и только на английском, но я постарался и сгенерировал сжатый саммари на русском через ИИ инструмент от Google – NotebookLM.

Соцсети – зло!

“Не будь злом” – такой слоган был у Google в кодексе поведения, но в 2018г. оттуда исчез. И это вполне закономерно, поскольку IT гиганты в погоне за прибылью все меньше придерживаются морально-этическим нормам, становятся злом. 0:00 /0:32 1× Самое большое зло последних лет, как я считаю – новые механизмы соцсетей

BerdBerd

Самая недооценённая угроза для будущих поколений — уже в каждом доме. Последствия ощущаются повсеместно. И только глубокая переоценка ценностей и изменение общественного самосознания помогут частично преодолеть это зло.

Тревожное поколение. Саммари

Книга Джонатана Хайдта "Тревожное поколение" подробно описывает, как резкие изменения в детстве, произошедшие в период с 2010 по 2015 год, привели к эпидемии психических расстройств среди подростков по всему миру. Основная идея автора заключается в том, что рост психических заболеваний у поколения, родившегося после 1995 года (поколение Z), вызван двумя главными причинами: чрезмерной опекой в реальном мире и недостаточной защитой в виртуальном мире.

Вот подробный пересказ ключевых идей и аргументов, представленных в источниках:

I. Волна страданий (The Surge of Suffering)

• Эпидемия психических заболеваний: В начале 2010-х годов наблюдался резкий рост тревожности, депрессии и самоповреждений среди подростков. Эти проблемы особенно сильно затронули девочек, у которых значительно возросли показатели депрессии и самоповреждений. У мальчиков также наблюдался рост, но иногда меньший, за исключением показателей самоубийств.
• Интернализирующие расстройства: Рост сосредоточен на тревожных и депрессивных расстройствах, при которых человек испытывает сильный дистресс и симптомы внутри себя.
• Глобальный характер проблемы: Это не только американская проблема; аналогичные тенденции наблюдаются во многих западных странах, включая англосферу (США, Великобритания, Канада, Австралия, Новая Зеландия) и страны Скандинавии. Никакая другая теория не объясняет, почему эти показатели резко возросли в стольких странах одновременно.
• Влияние технологий: Хотя скептики изначально оспаривали, что данные самоотчетов подростков отражают реальный рост психических заболеваний, исследования, в том числе рандомизированные контролируемые испытания, подтверждают, что использование социальных сетей является причиной, а не просто коррелятом тревожности, депрессии и других проблем.

II. Предыстория: Упадок детства, основанного на игре (The Decline of the Play-Based Childhood) Автор утверждает, что корни кризиса психического здоровья лежат в изменении условий детства, которое началось задолго до появления смартфонов.

• Уникальность человеческого детства: Человеческое детство характеризуется "медленным ростом", когда мозг достигает 90% своего взрослого размера к 5 годам, но затем долго формируется, что является адаптацией для культурного обучения.
• Важность свободной игры:
  • Игра — это работа детства: Свободная игра, особенно на свежем воздухе и со сверстниками разного возраста, жизненно важна для развития социальных, когнитивных и эмоциональных навыков, включая разрешение конфликтов, управление эмоциями и физическую координацию.
  • Антихрупкость: Дети по своей природе "антихрупки". Им необходим опыт стрессоров, неудач и незначительных травм, чтобы развить силу и уверенность в себе, подобно деревьям, которым нужен ветер, чтобы стать крепкими. Чрезмерная опека препятствует этому развитию.
  • Режим "открытия" против режима "защиты": Здоровое детство с автономией и игрой в реальном мире настраивает мозг на "режим открытия" (готовность к возможностям). Современное чрезмерно опекающее родительство и телефонное детство, напротив, переключают детей в "режим защиты" (постоянная настороженность к угрозам), что приводит к тревожности.
• "Безопасизм" (Safetyism): Понятие "безопасности" расширилось ("концептуальное ползучесть") от физической безопасности до "эмоциональной безопасности", что привело к "безопасизму" — культурной системе убеждений, где безопасность становится священной ценностью, игнорирующей другие практические и моральные соображения. Это мешает детям учиться справляться с рисками.
• Подростковый возраст как чувствительный период: Половое созревание (пубертат) – это период быстрой перестройки мозга, который делает подростков особенно уязвимыми для стрессоров, но также предоставляет возможности для развития. Этот период совпадает с чувствительным периодом для культурного обучения (примерно 9-15 лет), когда уроки и идентичности усваиваются наиболее прочно. Влияние социальных сетей наиболее выражено в возрасте от 10 до 15 лет.
• "Блокираторы опыта": Смартфоны и чрезмерная опека действуют как "блокираторы опыта", лишая детей необходимых телесных социальных взаимодействий, рискованной игры и обрядов перехода.
• Упадок обрядов перехода: В современных обществах исчезли формальные обряды перехода из детства во взрослость, которые исторически помогали подросткам стать полноценными членами общества.

III. Великая перестройка: Рост телефонного детства (The Great Rewiring: The Rise of the Phone-Based Childhood) Эта часть подробно описывает, как распространение смартфонов и социальных сетей изменило детство.

• Появление телефонного детства: Хотя первый iPhone (2007) был относительно простым, массовое распространение приложений и высокоскоростного интернета в начале 2010-х годов привело к "качественному изменению" детства. К 2015 году более 70% американских подростков имели сенсорные экраны. "Телефонное детство" включает в себя использование всех подключенных к интернету устройств.
• Альтернативные издержки: Время, проведенное у экранов (подростки проводят в среднем 7 часов в день на досуговые экраны), вытесняет важные занятия в реальном мире. Многие подростки находятся онлайн "почти постоянно" (до 16 часов в день, 112 часов в неделю), не полностью присутствуя в окружающем мире.
• Четыре фундаментальных вреда телефонного детства:
  • Социальная депривация: Сокращение личного общения ослабляет дружбу и социальные связи.
  • Депривация сна: Использование экранов поздно ночью, особенно стимулирующие игры и стриминг, нарушает сон, приводя к депрессии и поведенческим проблемам.
  • Фрагментация внимания: Постоянные уведомления и отвлекающие факторы на устройствах фрагментируют внимание, мешая глубокому мышлению, особенно у подростков с незрелой лобной корой.
  • Зависимость: Приложения разработаны с использованием "психологических уловок" и "бихевиористских техник" (например, расписание переменного подкрепления) для максимального "вовлечения" и эксплуатации уязвимости пользователей, особенно детей и подростков. Симптомы отмены включают тревожность, раздражительность, бессонницу и дисфорию.
• Социальные сети сильнее вредят девочкам:
  • Социальное сравнение: Девочки более склонны к хроническому социальному сравнению, что приводит к проблемам с самооценкой, перфекционизму и расстройствам пищевого поведения. Фильтры красоты и отфильтрованный контент усугубляют это.
  • Реляционная агрессия: Девочки чаще проявляют реляционную агрессию (например, остракизм, сплетни), которая усиливается и становится постоянной в интернете.
  • Заражение эмоциями и расстройствами: Депрессия и некоторые расстройства (например, тиковые расстройства, диссоциативное расстройство личности, гендерная дисфория) более заразны среди девочек в социальных сетях из-за их эмоциональной экспрессивности и внимания к инфлюенсерам.
• Что происходит с мальчиками: Мальчики также уходят из реального мира в виртуальный.
  • Факторы отталкивания от реального мира: Упадок традиционных мужских профессий, более низкие показатели завершения колледжа и сокращение возможностей для рискованного поведения и независимости в реальном мире.
  • Факторы притяжения в виртуальный мир: Видеоигры (предлагающие самостоятельность, исследование, мастерство) и порнография (легкое сексуальное удовлетворение) предоставляют "компенсаторный" опыт в виртуальном мире. Некоторые принимают образ жизни "хикикомори" (затворников).
• Духовная деградация: Жизнь, основанная на телефоне, противоречит "древней мудрости" и духовным практикам.
  • Потеря общей сакральности: Виртуальный мир лишен структуры времени и пространства, необходимой для коллективных ритуалов, способствующих сплоченности и смыслу.
  • Потеря воплощенности: Безличные взаимодействия на экранах уменьшают глубокую связь.
  • Потеря спокойствия, тишины и фокуса: Постоянные отвлекающие факторы мешают внутренней рефлексии и глубокому мышлению.
  • Потеря самопреодоления: Социальные сети поощряют эгоцентризм, мешая связи с чем-то большим, чем собственное "я".
  • Быстрая злость, медленное прощение: Социальные сети способствуют осуждению и уменьшают сочувствие, что противоречит мудрым традициям.
  • Потеря благоговения перед природой: Уменьшение времени, проводимого на природе, лишает возможности испытывать благоговение, которое уменьшает самофокусировку и связывает человека с чем-то обширным.

IV. Коллективные действия для более здорового детства (Collective Action for Healthier Childhood) Автор утверждает, что изменить ситуацию можно, но это требует совместных усилий и решения проблем коллективных действий.

• Действия правительств и технологических компаний:
  • Обязанность заботы (Duty of Care): Правительства должны обязать технологические компании разрабатывать свои продукты в "наилучших интересах" детей (например, конфиденциальность по умолчанию). Пример — Кодекс надлежащего дизайна для детей в Великобритании.
  • Повышение возраста "интернет-взрослости" до 16 лет: Необходимо обязать компании требовать подтверждение возраста (например, с помощью удостоверения личности или биометрии) для доступа к социальным сетям и другим вредным продуктам.
  • Регулирование алгоритмических лент: Алгоритмы, разработанные для максимального "вовлечения", должны быть регулированы, чтобы снизить воздействие вредоносного контента на несовершеннолетних.
  • Содействие школам без телефонов: Правительства должны поддерживать школы, которые запрещают использование телефонов.
  • Реформа законов о пренебрежении детьми: Необходимо принять законы о "Разумной детской независимости", чтобы защитить родителей, которые предоставляют детям больше свободы и возможностей для рискованной игры.
  • Содействие игре в общественных местах: Города могут сделать общественные пространства более дружелюбными для детей, перекрывая улицы для игры и поощряя активность на свежем воздухе.
  • Восстановление путей к взрослости: Инвестировать в профессиональное образование, программы национальной службы и приключенческие программы, чтобы предоставить молодым людям реальные вызовы и цели.
• Действия школ:
  • Школы без телефонов: Полный запрет на телефоны в течение учебного дня улучшает психическое здоровье, академические результаты и социальное взаимодействие.
  • Больше свободной игры: Увеличение времени для неструктурированной свободной игры, включая удлиненные перемены, игровые клубы и "площадки со свободными элементами", способствует социально-эмоциональному развитию. Проект Let Grow является конкретной инициативой.
  • Проведение экспериментов: Школы должны проводить научные исследования для оценки эффективности этих изменений.
• Действия родителей:
  • Мышление "садовника": Отказаться от "контролирующего" подхода "плотника" в пользу "садовника", создавая любящее и безопасное пространство, в котором дети могут непредсказуемо процветать, а не пытаться "сформировать" идеальный продукт.
  • Больше (и лучшего) опыта в реальном мире:
    • Для детей 0-5 лет: Много взаимодействия со взрослыми и другими детьми, свободная игра, домашние обязанности. Родители должны быть хорошим примером в использовании телефонов.
    • Для детей 6-13 лет: Практиковать отпускание детей без постоянной связи, поощрять самостоятельность (прогулки, выполнение поручений, ночевки, летние лагеря).
    • Для подростков 13-19 лет: Поощрять лидерство, наставничество и участие в программах обмена.
  • Меньше (и лучшего) опыта на экранах:
    • Для детей 0-5 лет: Избегать использования экранов в качестве "успокоителей", ограничивать время, убирать устройства из спален перед сном.
    • Для детей 6-13 лет: Отложить первый смартфон до старшей школы, ограничивать общее время использования экранов, использовать родительский контроль, убирать устройства из спален на ночь, рассмотреть "цифровую субботу".
    • Для подростков 13-19 лет: Обсуждать риски (порнография, кибербуллинг), следить за признаками проблемного использования/зависимости, поощрять занятия без телефонов.
• Говорить и объединяться: Родители, школы и сообщества должны общаться и действовать сообща, чтобы решить эту проблему коллективных действий. Автор подчеркивает, что это не "слишком поздно", и изменения возможны, если действовать решительно.